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Perdre du ventre : comment perdre cette graisse ?

Qui ne rêve pas d’un ventre plat, d’une silhouette de guêpe ? Hommes et Femmes sommes tous obsédé par ces fameuses tablettes de chocolats.

La principale et l’unique raison est ce qu’on ingurgite. Vous l’avez bien deviné est notre alimentation tel que manger trop gras, les aliments fris, la consommation excessive de glucides, le sur plus calorique.

D’autres effets favorisent la prise de poids au niveau du ventre tel que le stresse, colopathie, la sédentarité.

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Comment réussir à perdre du ventre ?

Perdre du ventre : comment perdre cette graisse ?

Il faut savoir qu’une perte ciblée n’existe pas, ni d’aliments miracles ou minceurs d’ailleurs pour une perte rapide au niveau du ventre.

Le meilleur moyen pour une perte de poids efficace au niveau du ventre c’est tout d’abord :

  • Une bonne hygiène de vie qui se caractérise par une alimentation saine et variée : fruits et légumes, connus pour leur faible apport calorique et une source de fibres favorisant un effet de satiété,
  • une bonne hydratation,
  • une pratique de sport de façon régulière. Il existe ce pendant de nombreux exercices qui sollicitent des muscles de la ceinture abdominale et donc une perte au niveau du ventre.
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